La sophrologie est une discipline simple, adaptée à tous basée sur la respiration, la relaxation, des visualisations positives ainsi que des exercices de tensions/détente musculaire.

La sophrologie permet :

  • - d’être acteur de sa vie
  • - d’être à l'écoute de soi
  • - d’être plus créatif
  • - d’être plus conscient
  • - d’accueillir et gérer ses émotions
  • - de relacher les tensions
  • - de lacher prise
  • - d’avoir d'avantage de confiance en soi
"c'est un processus de dévoilement de la conscience qui amène une profonde transformation de la personne"

Afin de tirer un maximum de bénéfices de la sophrologie cela nécessite l'implication du client et de l'entrainement.